Tilbage til start Tai Chi
Tai Chi TAI CHI
Undervisningen i silke Tai Chi er optræning af bevægelser der styrker og balancerer kroppen.
Silkeøvelser bruges som forøvelser til Tai Chi og Qi Gong.

Silkeøvelser (Ba Duan Jin, den otte delte brokade) navnet kommer af at udøverne tilstræber silkens egenskaber under øvelserne. De sammenligner øvelserne med en meget smukt vævet brokade, hvis otte vævninger går ind i hinanden og danner et fuldendt mønster. Øvelserne gennemgår kroppen på langs, på tværs, i dybden og helt ud. Heraf navnet den otte delte brokade.

Tai Chi er en række harmoniske bevægelser, der udføres flydende, roligt og meget præcist.

Qi Gong betyder energitræning og skal forstås ud fra den forøgede livsenergi træning med øvelserne giver. Qi Gong er også stående meditation.

I Vibenshave øver vi silke-Tai Chi om tirsdage
Der er ingen liggende øvelser.
Træningstøjet kan være løst hverdagstøj og bekvæmt fodtøj.
Øvelserne kan trænes af alle. Tilbudet henvender sig til målgruppen pensionister og førtidspensionister.

Underviser er Viggo Vikkelsø.
Se mere på Viggos egen side